Aimeriez-vous vous sentir serein et en pleine possession de votre potentiel en toute situation ? En paix ? Animé par une joie profonde ? Oui ? Alors, lâchez prise !
Vous avez sans doute déjà entendu ce mot, ce mot tendance, utilisé à toutes les sauces : lâcher prise. Mais quelle est la signification de cette expression: lâcher prise ? La plupart d’entre nous souhaitons lâcher prise. Mais comment ? Comment fait-on pour lâcher prise ? Y aurait-il un mode d’emploi, une recette, une technique?
Lâcher prise veut dire cesser de vouloir maitriser et contrôler les situations de votre vie quotidienne. Autrement dit, cela veut dire accepter, accueillir ce qui vous arrive et ce qui arrive autour de vous. Cela veut dire : laisser le flux de la vie suivre son cours, le laisser passer, couler librement à travers vous.
Vous vous demandez peut-être quoi accueillir concrètement ?
Alors on peut accueillir les émotions, les pensées, les sensations. Cela veut dire en prendre conscience, les regarder en face, les écouter, accepter leur existence et reconnaître innocemment leur droit à exister elles aussi.
Exercice pratique « le lâcher prise »
Le monde extérieur est le reflet, le miroir, il est à l’image de l’attention que vous portez à l’espace intérieur.
Alors portez votre attention sur votre espace intérieur et vos émotions. Prenez conscience, regardez, écoutez-vous. Au milieu de votre poitrine. quelle émotion ressentez-vous à cet instant ?
Pour vous aider, imaginez l’émotion tel un petit enfant qui crie, pleure, hurle. Il cherche votre attention. Tant qu’il ne l’obtient pas complètement, il redouble d’intensité, encore et encore. Vous vous bouchez les oreilles, vous résistez, vous fuyez, vous combattez. Jusqu’à ce qu’épuisé, vous lâchez prise, vous rendez les armes. Vous avez tout essayé alors vous vous asseyez en face de lui et vous lui dites « c’est bon je t’écoute ».
C’est à cet instant que le miracle se produit. L’enfant se calme, vous le prenez dans vos bras, vous le réconfortez et puis, apaisé, il repart à ses occupations.
